Giận dữ là cảm xúc của con người, lúc tâm trạng đang quẫn bách, rối loạn hay có sự việc khiến bạn mất kiềm chế. Nó làm cho mình mệt mõi, chán nãn và kiệt sức. Mỗi lần tức giận là mỗi lần tích tựu độc tố. Khi nóng giận sẽ làm tăng lượng đường trong máu, tim đập nhanh, gây tổn hại đến gan và thận,…
tức giận
Có lẽ bạn không biết tức giận gây ra những căn bệnh nguy hiễm như thế nào, mỗi khi chúng ta tức giận thì có rất nhiều tế bào trong cơ thể bị tiêu diệt và hệ miễn dịch bị suy giảm.
Dưới đây là 8 bệnh do tức giận gây ra:
1: Nhồi máu cơ tim
Sự nổi nóng bực tức sẽ khiến cho máu dồn lên não, lượng máu về tim không đủ, bị thiếu hụt dẫn đến hiện tượng nhồi máu cơ tim, nếu nặng thì ngất xỉu và cũng có nhiều trường hợp vì tức giận quá mức mà không còn cơ hội nhìn thấy cuộc đời.
2: Gây loét dạ dày
Bực bội, cáu gắt, tức giận khiến lượng máu vận chuyển trong cơ thể khác thường dồn nhiều lên não thiếu hụt ở đường tiêu hóa gây ra co bóp dạ dày và viêm loét.
3: Tổn hại não
Điều này thì khỏi phải nói khi bực tức quá độ, máu sẽ dồn lên não, tạo sức ép động mạch, lượng oxy giảm, độc tố trong máu tăng vì vậy các tế bào não bị tổn thương.
4: Gan và thận bị tổn thương
Khi tức giận độc tố Catecholamine được tiết ra tác động đến thần kinh trung ương tăng cường phân hủy axid béo, độc tố tăng, tổn thương gan, thận, huyết áp thì tăng cao.
5: Gây hại cho phổi
Mỗi lần tức giận là nhịp thở bạn không đều, thở dốc, thở nhanh hơn, phổi hoạt động nhiều hơn.
6: Tức giận gây ra lão hóa, mau già, làn da xấu, nám.
Khi tức giận quá độ máu truyền lên não, độc tố trong máu tăng sẽ kích thích sự phát triển của nang lông gây ra viêm quanh nang lông ở mức độ khác nhau gây nên nám da. Chưa kể đến khi tức giận khuôn mặt hung dữ ,nhăn nheo, trông xấu xí nhìn không có thiện cảm. Nếu bực tức quá độ tế bào sẽ bị tiêu diệt dần, các cơ quan hoạt động yếu gây nên lão hóa.
7: Tổn thương hệ thống miễn dịch
Khi bạn tức giận hormone stress, cortisol được tạo ra nếu tích lũy ở mức độ nhiều hoạt động của hệ thống miễn dịch, sức đề kháng yếu.
8: Kích thích tuyến giáp
Tức giận sẽ gây ra rối loạn hệ nội tiết, hormone tuyến giáp tiết nhiều hơn, lâu dần gây ra các bệnh về tuyến giáp.
Trong lúc bạn tức giận gốc tự do sinh ra nhiều và đi khắp cơ thể, là nguyên nhân gây ra tổn hại hầu hết các cấu trúc của con người, dẫn đến nhiều loại bệnh khác nhau chứ không riêng gì 8 căn bệnh này.
Sau đây là một số biện pháp giúp giảm bớt tức giận, giảm stress
Nếu bạn gặp phải những điều không được như ý thì hãy hít một hơi thật sâu và thở ra đồng thời thả lỏng toàn bộ cơ thể.
Hãy uống một cốc nước thật to.
Nên đi bộ, thả lỏng cơ thể, đi dạo và ngắm cảnh để thay đổi cảm xúc.
Nghĩ về những chuyện vui.
Cân bằng cuộc sống bằng cách hài lòng với những gì mình đang có
Đôi lúc cần phải nhìn xuống để thấy mình may mắn và hạnh phúc hơn nhiều người.
Học cách bỏ qua những điều không vui và nuôi dưỡng niềm vui, nó sẽ giúp bạn ngày càng có nhiều niềm vui hơn.
Ngồi thiền và tập yoga cũng giúp bạn tĩnh tâm.
Hãy yêu thương và thấu hiểu nhiều hơn sẽ giúp bạn không còn phán xét nhiều.
Uống sữa non alpha lipid giàu yếu tố tăng trưởng sẽ giúp bạn cải thiện tinh thần và tăng cường thêm hệ miễn dịch cho cơ thể.
Không ép cơ thể mình làm những điều khôngmuốn, hãy chọn những điều mình thích để làm.
Tìm hiểu thêm: Cách xử lý đột quỵ cứu người
