Uống Bia- Rượu
Trong những buổi giao tiếp, họp mặt, tiệc tùng thì “bia rượu” là những thứ đóng vai trò quan trọng không thể thiếu, do đó tình trạng say xỉn là không tránh khỏi. Vậy có cách nào giúp giải bia rượu nhanh và hiệu quả không? Dưới đây là 11 bí kíp bỏ túi giúp giải Bia – Rượu nhanh và hiệu quả nhất.
1: Trước khi uống nên ăn một ít thức ăn có dầu mỡ
Hãy chủ động ăn trước một ít thức ăn có nhiều dầu mỡ trước khi uống bia hoặc rượu với bạn bè, đồng nghiệp. Chúng sẽ tạo thành một lớp áo che kín mặt trong của ruột, làm giảm sự thẩm thấu của rượu qua thành ruột vào máu. Nhờ đó bạn sẽ lâu bị say hơn.
2: Không uống bia rượu chung với nước ngọt
Tránh uống các thức uống có cồn chung với các thức uống có gas, vì phản ứng tạo bọt khí sẽ làm cồn ngấm vào máu nhanh hơn.
3: Phải uống từ từ
Bạn phải uống từ từ, vì cơ thể chỉ có thể chuyển hóa được 25ml rượu (45 độ) mỗi giờ, tương đương 1/10 xị. Hãy để cơ thể bạn có thời gian đốt hết lượng cồn vừa uống vào, nếu không lượng cồn dư sẽ thấm vào máu đến não tạo phản ứng nhiễm độc cồn đối với não.
4: Đừng cố kìm nén
Nếu bạn say và cảm thấy buồn nôn thì đừng cố gắng kìm lại, cứ nôn ra hết những gì có thể. Vì nôn là phản ứng của cơ thể để tự giải độc. Bạn nên nhớ say chính là một trạng thái nhiễm độc chất cồn.
5: Không nên uống các loại thuốc chống nôn
Đừng cố uống các loại thuốc chống nôn, ói vì chính loại thuốc này sẽ tiếp tục giữ chất độc lại trong cơ thể của bạn, mà gan lại không thể lọc chất độc kịp, hậu quả là gây tổn hại nghiêm trọng tới gan, lâu ngày gây ra xơ gan và ung thư gan.
6: Cần bổ sung năng lượng sau khi nôn
Sau khi nôn, ói cần húp 1 chén súp nóng để bổ sung lượng muối natri và kali mà cơ thể bị thất thoát.
7: Làm sạch bao tử vào sang hôm sau
Sáng hôm sau, ngay khi thức dậy hãy uống 1 ly nước lọc để bổ sung lại lượng nước cho cơ thể. Cũng có thể uống 1 ly nước ép trái cây, trong nước ép trái cây có chứa nhiều đường fructose có tác dụng giải rượu nhanh chóng.
8: Cà phê có tác dụng giải rượu tốt
Chất Cafein trong cà phê làm giảm hiện tượng mạch máu ở đầu căng phồng ra, gây nhức đầu. Bạn đừng quên cử cà phê sáng.
9: Uống 1 ly A – ti – sô lớn
A – ti – sô là một loại thảo dược có khả năng giải rượu và trị nhức đầu do say rượu rất tốt. Trước và sau khi uống rượu bạn hãy uống một ly A – ti – sô lớn. Nếu A – ti sô tươi bạn nấu 2 bông khoảng 2 giờ, còn A – ti – sô khô có sẵn trong bao thì nấu khoảng 2 nắm tay trong vòng 15 phút là có thể dùng được.
10: Uống 1 ly sinh tố chuối
Chuối là nguồn bổ sung các khoáng chất và chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể. Cho 1 trái chuối, 1 muỗng mật ong và nữa ly sữa vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn hỗn hợp thành dung dịch lỏng rồi uống. Chuối bổ sung kali, còn mật ong bổ sung đường fructose cho cơ thể.
11: Tăng cường vận động
Có thể bạn vẫn còn mệt và muốn ngủ tiếp tới trưa. Tuy nhiên, sẽ tốt hơn nếu bạn nhanh chóng đứng dậy, đi bộ một vòng quanh khu phố nơi bạn ở. Làm như thế sẽ đẩy nhanh quá trình tạo endorphin, một chất giảm đau tự nhiên có trong cơ thể. Cơ thể sẽ cảm thấy phấn chấn hơn, cảm giác mệt mõi và đau đầu không còn nữa.
Tìm hiểu thêm: Những thói quen xấu gây nguy hại cho gan
